Comer Inteligente • Estar Activo
Fri, Nov 15
|Opa-locka Branch Library
Serie de educación nutricional de 8 semanas ofrecida por la Universidad de Florida/Extensión IFAS
Time & Location
Nov 15, 2024, 9:30 AM – 11:00 AM
Opa-locka Branch Library, 780 Fisherman St # 140, Opa-locka, FL 33054, USA
About the event
¡Únete a nosotros para nuestro taller de Comer Inteligente • Estar Activo
Esta serie atractiva se enfoca en empoderar a los participantes para tomar decisiones más saludables sobre su estilo de vida.Aprenderás habilidades esenciales, desde técnicas de corte hasta la planificación de comidas nutritivas, todo mientras disfrutas de lecciones interactivas sobre la importancia de la actividad física. Descubre cómo estirar tu presupuesto de alimentos, aumentar tu consumo de frutas y verduras, y elegir opciones de proteínas más saludables. También hablaremos sobre los beneficios de los granos enteros, los alimentos ricos en calcio para huesos fuertes, y estrategias para reducir la ingesta de grasas, sodio y azúcares.
¡Ven a celebrar un viaje hacia el bienestar mientras enfatizamos la alimentación consciente y compartimos tareas de preparación de alimentos juntos! ¡Únete a nosotros para dar el primer paso hacia un tú más saludable y feliz!